Gracias al ejercicio físico podemos alcanzar grandes beneficios anti envejecimiento y llegar a una edad en mucho mejor estado. Las personas pueden alcanzar una calidad de vida importante si nos mantenemos físicamente activos.

Las personas débiles o con enfermedades asociadas al envejecimiento pueden mejorar su salud con ejercicio físico moderado.

Hacer ejercicio multiplica de forma considerable la posibilidad de vivir mas y con mayor calidad de vida.

Los estudios médicos confirman que el ejercicio físico ayuda a prevenir la depresión y problemas de salud como la diabetes el cáncer y problemas coronarios.

En un estudio realizado con 3.500 personas que realizaban ejercicio moderado por lo menos 1 vez a la semana, eran entre 3 y 4 veces mas propensos a estar sanos en comparación con las personas inactivas.